#04 Depresja sezonowa - jak zadbać o lepszy nastrój jesienią i zimą?

Dlaczego odczuwamy pogorszony nastrój jesienią i zimą? Czym jest SAD (and. Seasonal Affective Disorder)? Ile % Polaków doświadcza obniżonego nastroju w sezonie zimowym? Co można zrobić, żeby zadbać o swój lepszy nastrój jesienią i zimą?

Na te (i wiele więcej) pytań znajdziesz odpowiedź właśnie w tym odcinku mojego podcastu. Oddaję mój podcast "Wolne przebiegi" w Twoje ręce - włączaj go zawsze wtedy, gdy wydaje Ci się, że nie masz na to czasu, czyli w Twoich wolnych przebiegach.

 

Znajdź mnie: instagram.com/KopniakMotywacji_pl

Nadchodzące wydarzenia: //kopniakmotywacji.pl/nadchodzace-wydarzenia/

Nie zapomnij, by przesłać link do tego odcinka podcastu Twojej znajomej albo znajomu, którzy wiesz, że potrzebują teraz usłyszeć takich treści.